Kesar Milk Benefits in Pregnancy-
kesar milk in pregnancy:
आपके गर्भवती होते ही सभी दोस्त रिश्तेदार से अलग – अलग तरीके की नसीहतें मिलने लगती होंगी। इस में अधिकांश उनके खुद के अनुभव होते होंगे लेकिन !ऐसे में जरूरी ये है कि आप खुद से सही तरीके से जांच करने के बाद किसी के सुझाव को मानें। इस काम में हम मदद करने के लिए एक्सपर्ट की जानकारी आप तक पहुंचाते रहेंगे ।ऐसे ही एक और सवाल है क्या केसर वाला दूध पिने से बच्चा गोरा होता हैं [kesar milk in pregnancy] केसर का फायदा तो सभी लोग जानते हैं जैसे कि एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर केसर आपके चेहरे को कोमल बनाता है और स्किन साफ करता और झुर्रियों को भी कम कर देता है। लेकिन गर्भावस्था में केसर का दूध पीना मां और बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद है?
>केसर से पाचन और एसिडिटी, गैस, और कब्ज़ जैसी समस्याओं से राहत मिलती है.
> केसर में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं
>केसर से ऐंठन और दर्द में बहुत राहत मिलती है.
>केसर से शरीर की कमज़ोरी दूर होती और ऊर्जा बानी रहती है.
> केसर में सेरोटोनिन हार्मोन का उत्पादन होता है, जो मूड में सुधार करता है
प्रेगनेंसी में केसर के फायदे:
प्रेगनेंसी के दौरान केसर के कई फ़ायदे हो सकते हैं:
पाचन में सुधार करता हैं :
प्रेग्नेंसी में दौरान केसर वाला दूध पीने से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है। और पेट से जुड़ी सभी समस्या से छुटकारा मिल जाता है। इसके नियमित सेवन से गैस, कब्ज एसिडिटी और पाचन संबंधी समस्याओं से जल्द राहत मिल जाती है।
केसर वाला दूध बेहतर नींद लाने में सहायक हैं :
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को नींद ना आने की समस्या होती है, जो की मानसिक थकान का कारण बनती है। रात को सोने से पहले एक ग्लास केसर वाला दूध पीने से अच्छी नींद आती हैं और सारा थकान भी गायब हो जाती है। इसमें सेरोटोनिन स्तर को बढ़ाने वाले गुण होते जो नींद लाने में आपकी मदद करते हैं।
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